Min tur

O idag är det min tur att springa i regnet o frysa i 10 grader. "Härdas" säger Apollo Creed. Intervall står på schemat. Ska försöka höja tempot inför Blodomloppet på torsdag. 8 x 500 meter i 4.40 tempo. Vila 1 min mellan varje. Har ställt in min klocka som kommer vägleda mig runt sjöarna.